Trajet en voiture : à quelle heure vaut-il mieux prendre la route des vacances ? BienEtre forme
Partager Le plein d'essence fait, les bagages dans le coffre, les ceintures bouclées.... Avant de s'engager sur l'autoroute des vacances, quelques recommandations de sécurité s'imposent. On l'oublie souvent mais le choix de l'heure du départ a son importance - et pas uniquement pour éviter les bouchons. Selon les profils, partir trop tôt ou trop tard risque de faire baisser la vigilance et donc de provoquer des accidents.
Néanmoins, le spécialiste convient que personne n'est égal face à la somnolence. «Il y a des gros dormeurs qui ont besoin d'au moins dix heures de sommeil et les petits qui se contentent de six heures», explique-t-il. Certains s'avèrent même être plus enclins à s'endormir au volant. C'est le cas des personnes souffrant d'apnée du sommeil sans le savoir.
Un trajet à distance des repas copieux Pour venir à bout des kilomètres vers les vacances et éviter les incidents, on a longtemps cru qu'un repas riche et rassasiant permettait d'apporter les forces nécessaires à cet effort. Une récente étude de l'association d'assureurs Attitude Prévention, publiée le 11 juillet, remet en cause cette idée reçue.
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