Le corps élimine parfois plus d'eau qu'il n'en reçoit, et ce, sans que l'on ne s'en rende compte. Deux spécialistes dressent la liste de ce qui peut déshydrater au quotidien, et nuire au corps dans sa globalité.
Le dos calé au dossier de votre chaise de bureau, vous n'avez pas souvent la bouche sèche. Pourtant, l'effort intellectuel, tout comme, nécessite une production importante d'énergie. Si lors d'une séance de sport, les muscles s'accaparent le dioxygène et le glucose mis à disposition pour effectuer le travail, le cerveau, lui, a besoin d'eau pour carburer.
«De nombreuses études effectuées sur des groupes d'élèves à qui l'on distribuait des tests cognitifs l'ont bien démontré. À chaque fois, les enfants qui n'étaient pas assez hydratés présentaient des résultats bien plus mauvais que le reste de leurs camarades», illustre la médecin nutritionniste. La bouteille d'eau doit donc faire partie intégrante de vosL'alimentation.
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