Vent de nouveautés chez Pilates sur son 31 à l’occasion de la rentrée. Forte de ses 15 ans d’accompagnement comme coach Pilates, Marie-Hélène Reynes propose désormais du Munz floor®. Cette nouvelle pratique bien-être,...
à l’occasion de la rentrée. Forte de ses 15 ans d’accompagnement comme coach Pilates, Marie-Hélène Reynes propose désormais du Munz floor®. Cette nouvelle pratique bien-être, induite par le mouvement vient compléter le yoga, le pilates et toute autre pratique physique ou sportive.
Créé et développée par l'ancien danseur étoile Alexandre Munz, elle est multi- primée par les institutions françaises et américaines. Le Munz floor® est une technique neuro-musculaire innovante aussi simple qu'efficace. Elle permet de « soulager » le dos et de retrouver de la mobilité. Allongés au sol il s'agit d'effectuer des mouvements en spirale qui allient lenteur, douceur et tonicité pour délier la colonne vertébrale de la tête au bassin et relâcher les tensions musculaires et articulaires. Lors de la répétition de ces mouvements les muscles vont masser les fascias .
Ancienne danseuse à l’opéra de Bordeaux avec Vladimir Skoutratoff et Paolo Bortoluzzi, diplômée d’état en danse classique, Marie-Hélène Reyne mesure tous les bienfaits du Munz floor®, accessible à tout le monde sans distinction de condition physique ou d'âge : « Cette technique provoque un relâchement des tensions musculaires immédiat, régénère l’énergie et la tonicité.
« Le Munz floor est complémentaire du Pilates et du yoga. Il met essentiellement l'accent sur les fascias, la lenteur, les chaînes croisées, les muscles profonds. Les mouvements sont tous spiralés pour créer un jeu de force et contre-force qui s'équilibrent sans contraintes mécaniques.
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