Se nell’ultimo periodo la frase che avete pronunciato con più frequenza è stata «come mi sento stressato», quello di cui avete bisogno non è solo una vacanza ma una terapia per ritrovare energia. «Le ferie sono il momento dell’anno più adatto per ricaricare le pile», spiega Giampaolo Perna, psichiatra e neuropsicologo. «Non basta dirsi: “Ora …
Se nell’ultimo periodo la frase che avete pronunciato con più frequenza è stata «come mi sento stressato», quello di cui avete bisogno non è solo una vacanza ma una terapia per ritrovare energia.
«Le ferie sono il momento dell’anno più adatto per ricaricare le pile», spiega Giampaolo Perna, psichiatra e neuropsicologo. «Non basta dirsi: “Ora mi rilasso un poco”. Liberarsi dallocattivo e recuperare le forze è un atto che richiede un certo impegno. Ma d’estate, quando si ha più tempo, si può mettere in pratica una serie di stratagemmi per alleggerire le tensioni accumulate durante l’inverno.
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