Sport à la maison : comment avoir des résultats ou les maintenir, malgré le confinement ?

sport à la maison : comment avoir des résultats ou les maintenir, malgré le confinement ? SissyMUA fitness

Confin;&#x00e9es, certaines personnes en profitent pour se mettre au sport, et d'autres, habitu;&#x00e9es des salles de sport, sont contraintes de changer leurs habitudes. Mais comment avoir des r;&#x00e9sultats, ou les maintenir, en faisant du sport ;&#x00e0 la maison ? Tout ce qu'il faut savoir avec les influenceurs fitness Sissy et Tiny.

Pour les deux habitu;&#x00e9s de la salle de sport, c'est la suivante : ;&#x00abUn entra;&#x00eenement en trois temps : une premi;&#x00e8re partie de HIIT [un entra;&#x00eenement cardio tr;&#x00e8s pris;&#x00e9 des sportifs, ndlr], puis une seconde de renforcement musculaire avec des s;&#x00e9ries plus longues qu'en salle, et une troisi;&#x00e8me avec un travail plus cibl;é&#x00bb.

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