Selon le Dr Phyllis Zee, directrice du Centre de médecine circadienne et du sommeil à Chicago, la qualité du sommeil a un impact direct sur la vie sexuelle. Un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner des niveaux d'hormones sexuelles inadéquats, comme la testostérone, qui sont essentielles pour la libido. L'article encourage à examiner ses habitudes de sommeil et ceux de son partenaire pour une meilleure compréhension de la baisse de la libido.
Les joyeux assauts sexuels de votre partenaire ne sont qu'un lointain souvenir, et vous mettez cela sur le compte des tracas du quotidien, des enfants ou de l’usure ? Et si c’était tout autre chose ? Car selon le Dr Phyllis Zee, directrice du Centre de médecine circadienne et du sommeil à Chicago, il y a un aspect que l‘on oublie un peu trop vite dans cette histoire de libido : le sommeil.
À voir aussi Article Phéromones : définition, rôle, types et effets Article Gloryhole "Ne vous contentez pas de dire ‘Mon partenaire n’est pas intéressé’, ou ‘je vieillis, c’est comme ça’, Regardez-vous, regardez vos habitudes de sommeil et pensez également à celles de votre partenaire", conseille–t-elle, avant de vous lancer dans toute une introspection.
Un bon sommeil est corrélé à une meilleure sexualité "La libido est liée à la testostérone chez les hommes comme chez les femmes. La testostérone augmente la libido", explique ainsi le Dr Zee."La testostérone commence à augmenter vers 3 ou 4 heures du matin et atteint son maximum le matin. Des études ont montré que si vous avez un sommeil perturbé, ces niveaux chutent".
Une autre analyse de 2021 a révélé que les hommes privés de sommeil avaient des niveaux de testostérone plus faibles. Une autre étude que les hommes dont le sommeil était perturbé avaient à la fois des niveaux de testostérone plus faibles et des quantités plus élevées de cortisol, l’hormone du stress.
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