Rien n’est plus insupportable que rester des heures dans le lit sans pouvoir réussir à trouver réellement le sommeil. S’il vous arrive d’avoir des insomnies, sachez qu’on a peut-être trouvé une solution. Et elle est accessible à tous en quelques minutes.
, l’insomnie peut survenir à tout moment de la vie et tout le monde peut l’expérimenter au moins une fois.
Heureusement, une astuce tout droit venue de Chine pourrait peut-être être LA solution pour parvenir à s’Cette dernière consiste à prendre un bain de pied dans de l’eau chaude et préalablement parsemée de sel d’Epsom . C’est en tout cas la théorie de Debbie Kung, spécialiste de la médecine chinoise, interrogée par le magazine« La température chaude aidera à relaxer le système nerveux, vous laissant plus détendu. Elle détend le système limbique et signale à votre cerveau ainsi qu’à votre corps de se détendre et de se préparer au sommeil.
Alors, comment obtenir les mêmes effets sans pour autant dépenser plusieurs litres d’eau par semaine en bain de pieds ? La solution est simple :Lorsque le gant devient tiède, remouillez-le légèrement pour lui redonner un peu de chaleur. Une fois que ce premier geste est effectué,puis enfilez une bonne paire de chaussettes en laine afin de les maintenir au chaud pour passer une agréable nuit.
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