D'après les recommandations des professionnels de la nutrition, il n'y aurait rien de mieux que cette catégorie d'aliments pour maintenir son cerveau en pleine forme.
D’après les recommandations des professionnels de la nutrition, il n’y aurait rien de mieux que cette catégorie d’aliments pour maintenir son cerveau en pleine forme.sont essentiels dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Riches en minéraux et en bons nutriments, ils offrent à notre organisme tout ce dont il a besoin pour être en bonne santé.
Véritables boosters cérébraux, les légumes verts à feuilles, sont aussi composés pour la plupart de lutéine et le béta-carotène, deux antioxydants qui aident à booster la mémoire et à améliorer les fonctions cérébrales. On y trouve aussi de la vitamine C, qui aide à protéger les cellules du cerveau contre les dommages causés par les radicaux libres.
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