Le choix de la sonnerie du réveil pourrait influencer notre niveau de vigilance de manière plus ou moins négative selon le type de son sélectionné, suggère une nouvelle étude australienne.
Le choix de la sonnerie du réveil pourrait influencer notre niveau de vigilance de manière plus ou moins négative selon le type de son sélectionné, suggère une nouvelle étude australienne publiée fin janvier.
Les résultats montrent que les personnes qui ont utilisé une musique en guise de sonnerie de réveil présentaient des niveaux de vigilance accrus comparé à celles qui ont opté pour une alarme au "bip" strident. Si vous n'êtes pas du matin, ouvrir les yeux à l'aube peut s'avérer une rude épreuve. Et le choix de la sonnerie du réveil est loin d'être anodin. Des chercheurs de l'Institut royal de technologie de Melbourne , dont la recherche paraît dans la revueont en effet étudié l'impact du type de son utilisé pour se réveiller sur l'ivresse du sommeil.
Egalement appelé"inertie du sommeil", ce phénomène correspond à la transition du sommeil vers l'éveil et se traduit par un état de somnolence qui peut durer de 0 à 4h après le réveil. L'objectif de cette recherche était de comprendre comment un son ou une musique sélectionnée pour le réveil peut aider à réduire l'ivresse du sommeil.
On pourrait supposer qu'une alarme classique améliorerait la vigilance, mais nos données ont révélé que les alarmes mélodiques pourraient être l'élément-clé.
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