Experten ger dig bästa tipsen: ”Det handlar om pannben”.
Det Göteborgsvarv som avgjordes i våras blev en stor succé – nu har 11 000 löpare anmält sig till jubileumsupplagan som är dubbelt så lång.
– Ett maraton handlar om att nöta, nöta och nöta. Och pannben. Man brukar säga att ett maraton börjar efter 30 kilometer – då är det fortfarande tolv kilometer kvar. Har man inte tränat bra blir det väldigt, väldigt jobbigt på slutet.Den genomsnittliga löparen tar sig igenom det 42 195 meter långa loppet på runt fyra timmar och fyrtio minuter.
Just energiintaget, eller snarare bristen på det, kan ställa till det under en tävling som går över fyra mil. Har man fått i sig bra med kolhydrater kan kroppen i cirka tre mil spjälka glykogen så att glukos bildas.
Om man är ute och springer i fyra timmar kan man tänka sig att ett toalettbesök kan behövas mitt i. Så kan det vara, berättar Månström. Men även när det kommer till detta finns det knep. – Det kan också vara bra att smörja fötterna och klippa tånaglarna innan. Man vill inte behöva bryta på grund av en blåsa ..., säger Månström.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Experten om förvärvsbolagen: 'Det är nu man ska in och grotta'Molly Guggenheimer och Niklas Wellfeldt i samtal om förvärvsbolag
Lire la suite »
LISTA: Det blev prislappen för det dyraste huset i Skaraborg den senaste veckanEn fastighet för 5,6 miljoner kronor är högst upp på listan över de dyraste fastighetsförsäljningarna i Skaraborg senaste veckan.
Lire la suite »
Konstnärsduon Nabbteeri: ”Vi gör ingen skillnad på det organiska och det digitala”Konstnärsduon Nabbteeri ställer ut på Färgfabriken 26 augusti till 26 november.
Lire la suite »
”Så enkelt som det är i dag kommer det aldrig att bli igen”Digitaliseringen gör juridiken allt mer komplex. ”En insikt jag fått genom min forskning är att så enkelt som det är i dag kommer det aldrig att bli igen”, säger Charlotta Kronblad, doktor i digital transformation och forskare vid Handelshögskolan i Stockholm.
Lire la suite »
S föreslår: Gratis TBE-vaccin till barn”Som det är nu är det väldigt ojämlikt.”
Lire la suite »
Bang & Olufsen lanserar kollektion med Ferrari. Röd färg kostar mer.Det brukar ofta bli lite halvtaffligt när två skilda varumärken ska ta fram något tillsammans. I mitt tycke ska man hålla sig till det man är bäst på. Jag minns så väl när Acer började trycka ur sig Ferrari-datorer och det kändes som att Ferrari tappat det. De säljer fortfarande rekordmånga bilar men så fort det kommer till merch känns det hela rätt så B, vad tycker ni? Nu presenteras ytterligare ett samarbete med biltillverkaren och denna gång är det anrika Bang & Olufsen som tagit fram ljudprodukter med Ferrari-loggor på. Man säger att kollektionen ska hylla Bang & Olufsens kvalitetsprodukter i aluminium och fira de två varumärkenas delade passion för balans, kraft och precision. Produkterna det handlar om är hemhögtalaren Beosound 2 (54.490 kronor), hörlurarna Beoplay H95 (13.499 kronor), öronsnäckorna Beoplay EX (5399 kronor) och den portabla högtalaren Beosound Explore (2599 kronor). Kollektionen finns att köpa nu och du kan läsa mer om den på länken nedan.
Lire la suite »