Le régime oeufs durs, prisé par de nombreuses célébrités pour sa promesse de perte de poids rapide, pourrait cacher des risques pour la santé.
Lorsqu'il s'agit de régimes, les œufs, notamment les œufs durs, ne sont généralement pas les premiers auxquels on pense. Cependant, ils sont en quelque sorte remarquables ! Qu'ils soient à la coque, brouillés ou au plat, ils sont bons pour la santé et peuvent aider à perdre du poids lorsqu'ils sont consommés durs. Cette approche a déjà démontré son efficacité, en particulier parmi les célébrités.
Selon Arielle Chandler, autrice de The Boiled Egg Diet, ce régime se compose de trois repas distincts. Pour le suivre, il faut prendre un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner. Le matin : consommez au moins deux œufs durs et un fruit. Il est possible d'ajouter un légume pauvre en glucides ou une protéine en option. Pour le déjeuner, préparez des œufs ou une protéine maigre accompagnés de légumes faibles en glucides.
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