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Les champignons sont non seulement savoureux, mais aussi riches en nutriments essentiels. Cependant, certaines personnes se demandent si ces merveilles de la nature peuvent compromettre leurs efforts de perte de poids. Alors, les champignons font-ils grossir ou sont-ils des alliés pour un régime d'automne sain ?
Les champignons, riches en fibres : Les champignons sont également une source naturelle de fibres alimentaires. Les fibres jouent un rôle crucial dans la régulation de l'appétit, car elles vous aident à vous sentir rassasié plus longtemps. Cette sensation de satiété peut vous aider à éviter les grignotages et à maintenir un régime alimentaire équilibré.
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