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Quand on veut perdre du poids, la première chose à laquelle on pense est de changer notre alimentation. Et pour cela, on élimine tous les produits qui sont jugés mauvais pour la santé. Ensuite nous vient l'idée de chercher sur internet quelques astuces pour nous aider. Mais là encore faut-il réussir à différencier les idées reçues des bons conseils.
Manger des féculents est essentiel pour que notre corps puisse recevoir le sucre dont il a besoin et gagner en énergie. Si en manger le soir n'est pas toujours recommandé pour perdre du poids, le médecin nutritionniste Dr Corinne Chicheportiche-Ayache ne partage pas le même avis. "Oui, on va stocker si on en mange beaucoup, mais les éliminer totalement n’est pas non plus une bonne idée", explique-t-elle à Madame Figaro.
Régime : comment intégrer les féculents à notre repas du soir ? Pour ne pas dépasser la consommation pré-requise, il faut prendre en considération l'activité physique. Cela dépend de la personne, si elle est plutôt sportive ou sédentaire."Il faut avoir des féculents à tous les repas.
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