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Rose Ferguson, nutritionniste et experte en médecine fonctionnelle, s’est exprimée sur les aliments à proscrire avant d’aller dormir au magazine Vogue.
Dans la liste des aliments à proscrire, cette nutritionniste a sélectionné trois aliments en particulier. Le premier étant"les aliments épicés"."Ces aliments peuvent non seulement provoquer des indigestions, mais aussi augmenter la température corporelle, ce qui rend l’endormissement plus difficile", selon cette experte. Il est donc bon d’éviter le poivre et le piment au dîner.
Régime : éviter le chocolat et le fromage Le deuxième aliment à proscrire avant de dormir est"le chocolat". Après tout, le chocolat est riche en sucre et en matières grasses. Rose Ferguson explique tout de même que tous les chocolats ne doivent pas être mis dans le même panier ici."S’il s’agit de chocolat au lait, il est riche en graisses et sollicite le foie.
Le dernier aliment problématique est un péché mignon de nombreuses personnes. Il s’agit du fromage ! Le problème se situe au niveau du temps de digestion. Rose Ferguson affirme que certains fromages peuvent mettre jusqu’à 5 heures pour être digérés par le corps. Si vous ne pouvez aucunement vous empêcher, alors il y a tout de même une alternative.
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