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La banane : une douceur trompeuse La banane est l'un des fruits les plus consommés au monde en raison de sa praticité et de son goût sucré. Toutefois, elle figure parmi les fruits les plus riches en sucre. Une banane de taille moyenne contient environ 14 à 17 grammes de sucre, ce qui en fait une source de glucides rapide et facilement accessible pour l'organisme.
Les raisins : de petits fruits, mais beaucoup de sucre Les raisins sont de petites baies qui contiennent une grande quantité de sucre naturel. En effet, une portion de 100 grammes de raisins contient environ 15 à 18 grammes de sucre, ce qui est relativement élevé par rapport à d'autres fruits. Leur indice glycémique est également assez élevé, ce qui signifie qu'ils peuvent provoquer une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang.
La mangue : un fruit exotique, mais riche en sucre La mangue, avec son goût doux et exotique, est souvent considérée comme un délice estival. Cependant, elle est également l'un des fruits les plus sucrés.
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