Hon bråkade på jobbet och i relation efter relation. När allt till slut rasade valde radioprofilen Klara Doktorow att söka hjälp. – Känslorna konsumerade mig, säger hon. I dag har Klara hittat ett sätt att tillåta sig vara arg utan att det tar över hela livet. ✓ Psykologen: Då kan humöret förstöra relationen. ✓ Guide: 8 sätt att hantera din ilska.
Det kom att ta några år för radioprofilen Klara Doktorow att inse att man inte är sina känslor. Man har dem, och man kan välja hur man agerar på dem.
Hon säger att även Kjell är en känslomänniska, och att det är lättare när man har en partner som också har humör. – Jag skriver ett ”brev” som jag aldrig skickar i väg. Jag behöver bara får ur mig känslorna, för att sedan kunna gå vidare med mitt liv.Ilska är ingen farlig känsla, påminner psykologen Paulina Nordebrand.Vrede kan vara en viktig katalysator för förändring. Men all ilska är inte produktiv och det finns sunda sätt att kanalisera sin frustration.
Om din ilska inte får utlopp kan du överreagera i en annan situation. Eller så vill du inte kännas vid känslan och försöker putta undan den.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Sofia Dalén: "Humor är det jag ska jobba med"Radio-, Youtube-, och TV-stjärnan Sofia Dalén har alltid drivits av att få människor att skratta, men det var inte förrän hon gjorde hon som 28-åring började göra sketcher på sociala medier som hon insåg att just humor är det hon ska jobba med. Hon berättar också för Titti om mörkret som saknas hos henne och hennes förhållande som skapade mycket reaktioner när hon gick ut med den.
Lire la suite »
Efter uppbrott och cancer – nu släpper hon debutalbumDoktor Kosmos-Lina fann kärleken på jobbet.
Lire la suite »
Ulrike Hermann vill ställa om till krigsekonomi för att klara klimatkrisenEkonomijournalistens bok är en internationell bästsäljare.
Lire la suite »
LISTA: Alla klara övergångar inför allsvenskan 2024Klubbarna rustar inför allsvenskan 2024. Här går Fotbollskanalen igenom alla klara övergångar.
Lire la suite »
Hon forskar om andlighet: ”Naturlig del av människan”► Gör tron vetenskaplig ► ”Väver ihop en egen karta”
Lire la suite »
Martina De Filippo, 29, var själv ett maskrosbarn – nu ska hon spela ett annat► Premiär i Gasklockorna 17 februari ► Gävles nya teatergrupp
Lire la suite »