Pour éviter les ballonnements et l’accumulation de toxines dans le corps, on favorise une liste de certains aliments. Voici lesquels.
Ballonnement, inconfort, digestion difficile… Tous ces éléments peuvent être des symptômes d’une mauvaise alimentation. Ou du moins d’une alimentation qui n’est pas adaptée à l’organisme. Alors voici une liste d’aliments capables de favoriser une bonne digestion et ainsi d’aider dans la perte de poids.
J’ai le ventre gonflé et je n’arrive pas à perdre du poids : pourquoi ? Les ballonnements sont la formation puis l’accumulation de gaz intestinaux. Si ces derniers ne sont pas évacués, ils peuvent provoquer un inconfort voire des douleurs. Mais d’où proviennent les ballonnements ? Plusieurs explications existent. Tout d’abord, la consommation de boissons gazeuses : celles-ci forment un excès d’air dans l’estomac.
Quels aliments favorisent la digestion ? Parmi les aliments les plus célèbres capables de favoriser une bonne digestion, on retrouve les fruits frais et les fruits secs. On note particulièrement l’efficacité de la poire. Riche en fibres, elle prévient la constipation et facilite l’élimination des déchets.
Les aliments à privilégier pour fondre rapidement L’ananas est généralement connu pour son aspect « brûle-graisse ». Toutefois, rien ne prouve scientifiquement cette vertu bien qu’il reste un aliment facile à digérer grâce à sa teneur en bromélaïne. N’oublions pas également les haricots verts ! Ces derniers facilitent le transit et forment un accompagnement idéal dans une assiette équilibrée.
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