La nouvelle chronique de Boris Hansel, lutter contre les effets de la ménopause.
. Et l'alimentation peut jouer un rôle. Rappelons qu'en Europe, 80 % des femmes souffrent de ces bouffées de chaleur à la ménopause, en moyenne pendant sept ans.Recevez notre sélection d’articles issue de notre rubrique Santé ainsi que les Palmarès des hôpitaux et cliniques, dossiers spéciaux, conseils et astuces…La première piste diététique pour les soigner nous vient d'une observation.
En dehors du soja, on trouve des phytoestrogènes, appelés lignanes dans d'autres produits végétaux comme les graines de lin et de sésame, et dans les grains entiers de sarrasin, d'avoine ou de seigle. Les pois et les pois chiches en sont aussi de bonnes sources. Si vous en consommez, mon conseil est d'y aller progressivement. On ne les tolère pas tous de la même manière sur le plan digestif.
Si les conseils nutritionnels que je vous ai donnés ne suffisent pas, un traitement médicamenteux doit être discuté avec votre médecin. Le traitement hormonal de la ménopause est efficace mais il a aussi des effets secondaires. C'est une prescription qui doit se faire au cas par cas.Vous ne pouvez plus réagir aux articles suite à la soumission de contributions ne répondant pas à la charte de modération du Point.
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