Quel sport choisir pour perdre du poids ? forme fitness
En ce moment En plus de tonifier, d’affiner et de muscler, une activité physique adaptée accélère la perte de poids et aide à la maintenir. Il faut choisir son sport en fonction de son objectif et de sa forme et ne pas se précipiter pour être sûre d'être régulière et assidue.
La course et la marche, des sports pour perdre du poids Marcher ou courir, tout dépend de votre profil forme, d’autant que le premier mène fréquemment au second. L’essentiel est de ne pas vous brusquer. Optez pour une activité physique que vous n’abandonnerez pas après quelques semaines : l’endurance et la régularité sont le secret d’une perte de poids constante et durable.
Ginétte Bédard, 85 ans et 16 marathons de New York Brûler des calories avec les sports intenses Pour une cure minceur intense, le sport est votre allié… et l’ennemi de vos kilos. Certains sports permettent en effet de brûler vite et bien les calories, en favorisant une activité physique soutenue. Par exemple ? Le biking, la corde à sauter ou l’elliptique. Si vous préférez la musculation, choisissez le rameur, complet et puissant.
Les sports aquatiques, alliés de votre ligne Le sport home made ne vous tente pas ? Direction le bassin. En piscine, peu importe le poids de votre corps, l’eau vous en libère. La résistance de l’eau, de plus, entraîne un effet massant… et décuple les calories brûlées à chaque mouvement. Résultat ? Peau d’orange diminuée, circulation sanguine réactivée, cellulite malmenée.
La rédaction vous conseille : Tags : fiche pratique bien-être, sport, Minceur, Prise de poids, Course à pied, Natation
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Le pire et le meilleur tirage pour le PSG, Lyon et Lille en Ligue des championsTrois clubs français sont directement qualifiés alors que le tirage au sort est effectué ce jeudi à Monaco.
Lire la suite »
Quelle est la différence entre le daim, le cuir retourné et le cuir velours?Chaque jour, GQ répond à une question essentielle à laquelle l'homme moderne est confronté.
Lire la suite »
Et si la reine pouvait vraiment annuler le Brexit ?A-t-elle vraiment le pouvoir de s’opposer à l’actuel Premier ministre ? Et surtout, oserait-elle le faire ?
Lire la suite »
Et si vous passiez le smartphone de votre enfant en noir et blanc?Réduire son temps d'écran passé sur smartphone, c'est devenu l'objectif de nombreux jeunes actifs trop connectés. Pour y parvenir, certains n'hésitent pas à se passer de la couleur, réduisant ainsi l'attrait généré par les applications.
Lire la suite »