Aunque sean unas pocas horas en un vuelo largo, dormir ayudará a sentirse mejor al llegar.
Para la mayor;໚ de nosotros, la perspectiva de un vuelo de larga distancia es emocionante, aunque tambi;én da un poco de nervios. Estamos en camino a un lugar diferente, quiz;ás de vacaciones, o para reencontrarnos con amigos o familiares. Incluso trabajar puede ser m;ás interesante cuando est;ás en un sitio nuevo. Por supuesto, quieres llegar descansado y listo para empezar.
Por otro lado, el alcohol nos da sue;ño pero interfiere con la habilidad del cerebro de entrar en la fase REM . Aunque puedas sentir que te duermes m;ás f;ผilmente despu;és de beber alcohol, tu sue;ño se ver;á m;ás perturbado una vez que tu cuerpo metabolice el alcohol e intente recuperar el sue;ño REM que perdi;ó.
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