Définition et bienfaits de l'activité physique
Quelle est la définition de l’ activité physique ? Elle simple et se différencie de celle du sport : c'est la réalisation de mouvements du corps et de ses membres à l'aide de la contraction des muscles. Elle simple et se différencie de celle du sport : c’est la réalisation de mouvements du corps et de ses membres à l’aide de la contraction des muscles. L’ activité physique augmente la dépense énergétique c'est-à-dire le nombre de calories dépensées par unité de temps.
Avoir une activité physique ne nécessite pas de faire un exploit sportif : marcher plus de 30 minutes par jour est considéré comme avoir une activité physique réelle qui aura des bienfait sur sa santé. Y a t il différents types d’activité physique ? Non, l’activité physique reste la contraction des muscles avec comme objectif de bouge
Activité Physique Santé Muscles Bienfaits
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