Prise de poids : faites-vous, comme la plupart des Français, cette erreur au repas, fatale pour la ligne ?
Prise de poids : faites-vous, comme la plupart des Français, cette erreur au repas, fatale pour la ligne ?Le plus important quand on mange n'est pas seulement ce qui se trouve dans nos assiettes. Ainsi, sondage réalisé par Opinionway montre que 71% des Français sur 10 mangent dans un mauvais environnement. Une habitude qui a de multiples conséquences pour notre santé..
! C'est assez logique : en négligeant le contenu de notre assiette, on absorbe ce qu'il y a dedans sans voir arriver la sensation de satiété qui, normalement, nous sert de stop.manger"en pleine conscience" . Il faut aussi prendre le temps de bien mastiquer et se tenir droit. Ce n'est qu'à cette condition que les aliments iront rejoindre notre estomac sans créer d'inflammation dans
. Quant à nos menus, le mieux est de privilégier les aliments les moins transformés possible. Et bien sûr de les varier
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