Nous dormons moins et moins bien. Un paradoxe qui accélère la dégradation cutanée, quand bien même on cherche à entretenir sa peau.
Les motifs qui nous font passer une mauvaise nuit sont légion.
Mal dormir et vieillir vite : une relation de cause à effet Certaines hormones, comme la mélatonine ou l'hormone de croissance , ne sont sécrétées que pendant le sommeil profond. Par conséquent, si le sommeil est mauvais, les équilibres hormonaux le sont également. Le médecin le constate chaque jour dans son cabinet : « Moins les patients dorment efficacement, plus ils sont marqués.
Des effets qui se voient dès la première"mauvaise" nuit « Les effets d'un manque de sommeil sont visibles dès la première nuit cauchemardesque, avec moins de sébum, plus de perte insensible en eau et une circulation sanguine au ralenti. Après une semaine environ, la perte d' élasticité de la peau diminue de manière flagrante.
On sait aussi que la fonction barrière de la peau est environ 25 % moins efficace face aux agressions et que des phénomènes de glycation très inflammatoires étaient générés. Or, le stress oxydatif agit sur le vieillissement cutané à travers la destruction du collagène et du réseau d'élastine.
Mais « qu'on se le dise : aucun produit de beauté, aussi cher et luxueux soit-il, ne saura remplacer l'action primordiale d'un sommeil de qualité », déclare le Dr Sapène. Est-ce à dire qu'il faille jeter aux oubliettes nos crèmes ? Pas forcément ! Pour le médecin, l'urgent est de « comprendre pourquoi on dort mal et d'agir en conséquence.
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