Retomber dans les bras d’un ex est une tentation à laquelle beaucoup succombent. Notre psychologue clinicienne nous dit tout.
Les ruptures amoureuses sont rarement simples. Au-delà de la tristesse et des souvenirs, elles réveillent des mécanismes invisibles qui influencent nos choix et nos émotions. Que ce soit par attachement ou par peur de la solitude, on peut se retrouver piégé dans un cycle où le retour vers un ex semble être une solution, parfois illusoire.
Des schémas neurologiques Quand on tombe amoureux, certaines parties du cerveau liées à la récompense, à la motivation et au plaisir s’activent fortement et libèrent de la dopamine . Ces montées de dopamine modifient nos circuits cérébraux, rendant instinctifs les comportements qui provoquent cette sensation agréable, et l’habitude se forme alors.
L’habitude confortable La plupart d’entre nous ne supporte pas la douleur émotionnelle qu’une rupture peut apporter. Pour éviter ces sentiments, on peut être tenté de retourner vers la personne qui, par le passé, nous a aidés à les apaiser. La peur d’être seul joue aussi un grand rôle et peut nous pousser à recontacter un ex, même si on sait que cette relation avait ses raisons de ne pas fonctionner.
"Alors pour éviter de retomber dans ce cercle vicieux, il faut commencer par accepter la rupture, sans chercher à la repeindre en rose. Ensuite, il faut se poser une vraie question : est-ce que ce retour est motivé par un vrai manque de l’autre ou juste un manque en soi ? Si c’est la deuxième option qui l’emporte, c’est peut-être le moment de travailler sur ses besoins et ses blessures, et surtout de ce qu’on attend d’une relation.
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