Pourquoi ne nous souvenons-nous plus de la majorité de nos rêves ? Est-ce le signe qu’on ne rêve pas ? Existe-t-il une technique pour s’en rappeler ? Qui ne s’est jamais posé ces questions ! Voici ce qu’il faut savoir sur la mémoire des rêves.
Ne pas se souvenir de ses rêves : est-ce le signe d’un bon sommeil ?est tout à fait normale et cela ne veut pas dire que vous ne rêvez pas. Au contraire, la nuit, nous ne cessons pas de rêver. Néanmoins, en matière de rêves, notre mémoire se montre aussi éphémère que sélective.« Tout le monde rêve pendant son sommeil.
Et d’ailleurs, demandez autour de vous, il y a fort à parier que la plupart des personnes interrogées ne se rappellent pas de leurs songes de la nuit dernière. Ajoutons que certains profils retiennent plus facilement leurs aventures nocturnes : « les femmes jeunes, entre 15 et 40 ans, ont plus de facilités à se souvenir de leurs rêves », d’après l’expert.
Le rêve fait partie des voies d'évacuation de l'inconscient. Il intervient pour passer une pensée de l'inconscient au conscient. Les personnes doivent être prêtes à"conscientiser" ce qui était"coincé" dans l'inconscient. Rodolphe Oppenheimer, psychanalyste.
Ainsi, si vous souhaitez véritablement vous souvenir d’un rêve, une bonne astuce consiste à mettre votre réveil dans la nuit et à essayer de vous remémorer votre rêve sur l'instant même. Dr Jérôme Pinot. et vous devez faire un effort conscient pour consolider le rêve en mémoire à long terme. Les souvenirs de rêves disparaissent rapidement après le réveil.
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