Populaires sur TikTok, ces bruits peuvent vous aider à mieux dormir
12/03/2023 à 20h09Du bruit pour s'endormir. L'idée peut sembler saugrenue, et pourtant elle fait déjà des millions d'adeptes sur les réseaux sociaux, TikTok en tête, et a même été validée par des experts. Il ne s'agit toutefois pas de se laisser bercer par toutes sortes de sons, mais par des bruits spécifiques qui favorisent l'endormissement et la qualité de sommeil.
Le principe est le même pour le bruit rose et le bruit brun, qui s'imposent sur les réseaux sociaux comme les nouvelles aides à la mémorisation, à l'attention, et au sommeil. On ne compte plus les vidéos des utilisateurs proposant ce type de bruits pour se relaxer, méditer, ou même s'endormir en direct - ou presque - face caméra.
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