Les produits laitiers sont nos amis pour la vie ! Oui, mais quel est le yaourt le plus sain à adopter dans son alimentation ?
On a tous entendu l’adage qui dit que les produits laitiers sont nos amis pour la vie… Selon le site. À partir de 55 ans, il faudrait augmenter sa consommation à 3 à 4 par jour. La raison derrière ce conseil ? La haute teneur en calcium et en protéines que l’on retrouve dans le lait, le yaourt ou encore le fromage.
On dit souvent au plus petit que pour être grand et fort, il faut boire du lait. Le calcium est en effet ultra-important pour les os, surtout quand on est enfant. Alors qu’ils sont recommandés par les professionnels de santé, uneEt pourtant, le yaourt et compagnie pourrait justement aider àAinsi, si on intègre du fromage, du lait ou du yaourt à son rééquilibrage alimentaire, on aura moins faim.
a comparé 612 yaourts pour mettre les choses à plat. À noter que dans le lot, on retrouve aussi des yaourts à base de lait végétal, particulièrement apprécié des personnes vegans. Voici le classement final :
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