Encourager son partenaire à perdre du poids peut être un véritable défi. Entre la nécessité de rester bienveillant et le souhait d'apporter un soutien discret, il est important de ne pas tomber dans la pression ou la critique.
Astuce n°1 : Remplacer certains aliments discrètement L’une des méthodes les plus douces pour initier votre partenaire à une alimentation plus saine est de remplacer progressivement certains aliments par des versions plus légères ou plus nutritives. Par exemple, au lieu des pâtes classiques, optez pour des pâtes de légumes ou complètes, qui sont plus riches en fibres et plus rassasiantes.
Astuce n°2 : Initier des activités physiques partagées La perte de poids ne se joue pas seulement dans l’assiette ; l'activité physique est tout aussi importante. Plutôt que de l’inscrire de force à la salle de sport, proposez des activités physiques en duo pour lui faire découvrir le plaisir de bouger.
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