Voici une liste d'aliments avec de nombreux bienfaits à consommer sans compter.
C’est encore et toujours la même rengaine, janvier est là avec ses injonctions à limiter les excès. Afin de ne pas ressentir l’effet restrictif d’un régime, on vous a concocté une liste d’aliments dotés d’excellents nutriments, à consommer sans modération.
Bien connu de tous, le gingembre figure parmi les incontournables et se doit de compter dans les aliments phares de cet hiver pour garder la ligne mais aussi pour renforcer son système immunitaire. C’est aussi un excellent anti-inflammatoire et un antiviral puissant qui vous aidera à vous protéger des virus. On peut par ailleurs y avoir recours pour apaiser les maux d’estomac.
Misez pareillement sur les agrumes ! Très utile pour réguler le transit, ils apportent un sentiment de satiété, fournissent un taux important de vitamine C, indispensable au renforcement de l’immunité. En hiver, ils vous aideront à vous défendre efficacement contre les agressions microbiennes et à lutter contre la fatigue.
Moins populaire, le chou de Bruxelles fait partie des légumes qui favorisent le plus la perte de poids. Tout comme le fenouil, ils offrent rapidement un sentiment de satiété et permettent d’éviter les lourdeurs après les repas. Puissants diurétiques, ils empêchent également la formation de la cellulite.
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