Se faire plaisir tout en perdant du poids ? On dit oui.
Si l’été on se fait plaisir sur les salades, quand vient l’hiver, c’est un tout autre registre d’aliments que l’on aime inclure dans notre routine. Cependant, ils sont souvent loin d’être les plus healthy. Enfin, ça, c’est que l’on pensait. Il semblerait que l’un d’entre eux soit si peu caloriques que l’on puisse l’utiliser pour perdre du poids de manière rapide et efficace.
Le moins calorique qui va s’inviter dans tous vos prochains plats est l’endive. Surpris ? On comprend, et pourtant. Elle contient 17 kilocalories pour 100 grammes. Aussi très riche en fibres, elle favorise le bon fonctionnement du transit intestinal, et permet de se sentir rassasié plus longtemps. Ainsi, on peut utiliser l’endive pour lutter contre les fringales de la journée. Moins on a faim, moins on risque de craquer et de grignoter.
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