Pour affiner sa silhouette facilement, on peut faire confiance aux conseils de grand-mère ! Ils sont coupe-faim et brûlent les toxines.
Activité physique quasi-nulle, déséquilibre alimentaire, le quotidien peut favoriser chez certaines une prise de poids. Pour retrouver son poids de forme, un principe simple : ne pas céder aux sirènes du grignotage sucré celui qui rassure sur le moment ; et opter pour une alimentation riche en fruits et en légumes, manger intelligent en somme. A cela s’ajoutent quelques rituels à intégrer à vos journées.
Quels sont les risques d’une perte de poids trop rapide ? Il faut que vous soyez conscient‧e que le risque de carences nutritionnelles est assez élevé. En effet, vous risquez de vous confronter à de l’anémie, à une fatigue chronique, une faiblesse généralisée, une chute de cheveux, une fonte du tissu musculaire ou encore et surtout une reprise de poids suivant votre régime.
Maigrir rapidement : faut-il boire de l’eau avant, pendant ou après le repas ? Selon Alexandra Dalu, médecin nutritionniste, boire de l’eau pendant le repas serait bénéfique.
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