Marcher 8 000 pas, soit près de 6,4 km, une à deux fois par semaine réduit de façon importante le risque de mort précoce, selon une étude portant sur 3 101 adultes américains, révèle une récente étude. Ainsi, bien que qu’une recommandation populaire évoque l’importance de viser 10 000 pas par jour p...
Marcher 8 000 pas, soit près de 6,4 km, une à deux fois par semaine réduit de façon importante le risque de mort précoce, selon une étude portant sur 3 101 adultes américains, révèle une récente étude.
« On peut obtenir des bénéfices importants pour leur santé en marchant seulement quelques jours par semaine » conclut ainsi l’équipe scientifique. Cette découverte est d’autant plus intéressante que le chiffre des 10 000 paspour un podomètre japonais datant des jeux olympiques de Tokyo en 1964. À cette occasion, l’entreprise Yamasa Corporation a lancé un podomètre appelé « Manpo-kei » dont le slogan était : « Mesurons nos 10.000 pas ». Un chiffre utilisé donc à des fins publicitaires, et non pas de santé publique.
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