Mac Lesggy a des astuces pour vous aider à tenir vos bonnes résolutions.
Ce dimanche matin, on parle de bonnes résolutions ! Le 1er janvier on le sait tous, c’est le jour de l’année où l’on prend de bonnes résolutions : se remettre au sport, arrêter de fumer, se réconcilier avec son pire ennemi... On va en tenir certaines, pas d’autres, et c’est un sujet que la science a décidé de creuser.
C’est par exemple ce qu’on fait des chercheurs de l’Université de Stockholm. Ils ont interrogé un nombre important de volontaires, plus de mille, sur leurs bonnes résolutions de l’année et les ont réinterrogés un an plus tard pour savoir si ces bonnes résolutions avaient été tenues. Les bonnes résolutions les plus courantes tournaient autour de la santé, de l’amaigrissement et de bonnes habitudes alimentaires. Rien de nouveau sous le soleil.
Les résolutions"positives" ce sont celles liées à des habitudes nouvelles, par exemple"je me mets au sport" ou"j’achète des légumes frais". Celles-là,Les résolutions"négatives" ce sont celles liées à l’arrêt d’habitudes, par exemple"j’arrête de fumer" ou"j’arrête de manger des sucreries".
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