“Mon âme a quitté mon corps” : les hommes galèrent (plus) au Pilates

D’abord connu sous le nom de “contrologie”, le Pilates est né il y a à peu près un siècle, à l’initiative d’un homme du nom de Joseph Hubertus Pilates. S’il est...

D’abord connu sous le nom de “contrologie”, le Pilates est né il y a à peu près un siècle, à l’initiative d’un homme du nom de Joseph Hubertus Pilates.

S’il est peu à peu devenu l’apanage des femmes, de plus en plus d’hommes s’y essaient. Non sans surprise face à la difficulté d’un exercice qu’ils pensaient “gentillet”.

“un pompier à temps plein qui pratique le crossfit”“Une heure plus tard, il est ressorti de là épuisé et affamé ; ses jambes flageolaient comme les pattes d’un chihuahua”,“beaucoup d’autres sous-estiment considérablement la difficulté du Pilates et de ses variantes plus intenses, qui reposent sur des mouvements plus doux mais qui mettent l’accent sur la force de la ceinture abdominale, la posture et les poses prolongées”.

D’après Laura Wilson, qui a fondé les studios Natural Pilates, il y a une explication physique aux difficultés rencontrées par les hommes : “Leurs jambes sont à peu près trois fois plus lourdes que celles des femmes, alors un exercice qui place les jambes en diagonale les oblige à mobiliser trois fois plus de force”,De Martha Graham à George Balanchine, de nombreux danseurs ont embrassé la contrologie de Joseph Pilates, qui permet une rééducation efficace des blessures inhérentes au travail.

Ensuite, même si le Pilates permet de muscler le corps en entier et en profondeur, les exercices sont souvent centrés sur les fessiers et les jambes,“Carl Guthrie-Evans, coach expérimenté au club Virgin Active de Kensington, raconte qu’il faisait partie de ces hommes convaincus que le reformer était ‘trop facile’, jusqu’au jour où une formation pro s’est révélée une ‘leçon d’humilité’”, explique le quotidien britannique “The Times”. Petit détour historique : d’abord connu sous le nom de “contrologie”, le Pilates est né il y a à peu près un siècle, à l’initiative d’un homme du nom de Joseph Hubertus Pilates.

Ce boxeur et gymnaste allemand a mis au point une série d’exercices alors qu’il était prisonnier sur l’île de Man. Avant d’ouvrir à New York, dans les années 1920, le tout premier studio de ce qu’il nomme alorsHarry Styles, David Beckham, Cristiano Ronaldo et même Shaggy ont récemment contribué à éventer les secrets de ce sport auprès de la gent masculine. a voulu en vérifier par lui-même les bienfaits.

Il n’a pas été déçu du voyage – qu’il raconte, non sans humour, dans les colonnes du quotidien britannique.

“Au bout de vingt minutes, j’étais prêt à tout pour que le cours se termine. ”“Le jour d’après, c’est là que les choses se précisent. J’ai du mal à tenir debout ; j’ai des courbatures à des endroits que j’ignorais pouvoir travailler. Ça avait peut-être l’air facile, mais il n’en est rien. ”

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