Parce qu’ils sont gorgés de vitamines et de nutriments, les fruits sont bénéfiques pour la santé. Mais certains sont beaucoup plus caloriques que d’autres. Des experts révèlent au média SheFinds, les fruits à ne pas privilégier lorsque l'on souhaite garder la ligne.
Les fruits font partie, avec les légumes, de l’un des 6 groupes d’aliments indispensables. Ils doivent être consommés quotidiennement, à tous les repas, ce qui est soutenu par différentes campagnes de sensibilisation telles que le Programme National Nutrition Santé. Riches en vitamines, en particulier en vitamines B, les fruits contiennent également du bêta-carotène ainsi que des antioxydants favorables à la santé.
Mais lorsqu’ils sont consommés en excès, les fruits secs peuvent en réalité avoir un effet destructeur sur votre santé globale et sur vos objectifs de perte de poids. Pour cause, les fruits séchés contiennent une majorité de glucides, ce qui d’un point de vue nutritionnel n’est pas fort bénéfique pour le corps.
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