Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace pour afficher un ventre tonique.
Si vous avez des abdominaux relâchés et le ventre mou, et que vous souhaitez resculpter votre ceinture abdominale et retrouver une taille fine, la bonne stratégie est de revoir son alimentation et de se mettre au sport. Pour avoir un ventre plat, il convient de travailler particulièrement le transverse, les obliques et le grand droit, des muscles abdominaux participant au maintien des viscères et donc l’aplanissement du ventre et à l’affinement de la taille.
snacks healthy pour se faire plaisir sans culpabiliser Comment réaliser cet exercice ? Assis, dos bien droit, jambes fléchies et pieds joints à plat au sol, reculez légèrement le buste en tendant les bras devant vous à hauteur des épaules. Soulevez lentement les jambes en gardant les pieds joins, et trouvez votre équilibre en contractant les muscles abdominaux et en redressant le dos pour ouvrir la cage thoracique.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Voici une astuce toute simple pour améliorer la digestion et éviter les ballonnements, selon Michel CymesVous avez du mal à digérer, le ventre lourd et ballonné après les repas ? Le docteur Michel Cymes a une astuce toute simple à mettre en place pour éviter ces désagréments. Découvrez-la.
Lire la suite »
Russie: une femme tuée dans une frappe ukrainienne dans la région de MoscouLa Russie a annoncé mardi la mort d'une femme à la suite d'une frappe de drone ukrainien dans la région de Moscou, rarement touchée par ce genre d'attaques, et avoir abattu 144 drones dans la nuit.
Lire la suite »
Russie: une femme tuée dans une frappe ukrainienne dans la région de MoscouLa Russie a annoncé mardi la mort d'une femme à la suite d'une frappe de drone ukrainien dans la région de Moscou, rarement touchée par ce genre d'attaques, et avoir abattu 144 drones dans la nuit.'Une femme de 46 ans est morte' après qu'un drone a percuté un immeuble d'habitation à Ramens...
Lire la suite »
Guerre Israël-Hamas : Un Israélien tué dans une attaque dans une colonie en CisjordanieSelon un hôpital israélien un ressortissant de l’Etat hébreu est mort à la suite d’une attaque dans une colonie juive
Lire la suite »
Bosnie : Trois morts dans une fusillade dans une écoleL'homme « qui a utilisé un fusil automatique, a tué trois employés de l’école, et a essayé de se suicider », a déclaré un porte-parole de la police cantonale
Lire la suite »
Russie : « Des victimes » dans une prise d’otages sanglante en cours dans une prisonUne prise d’otages meurtrière est en cours dans une prison du sud-ouest de la Russie. Des médias locaux évoquent la piste d’une attaque de l’Etat islamique
Lire la suite »