Portare lo smartphone sotto le lenzuola per chiacchierare su WhatsApp aumenta i disturbi del sonno e peggiora le performance del cervello
1.500 adolescenti
di tre scuole superiori, valutando le abitudini al telefonino e il rendimento scolastico. Dai risultati è emerso che gli studenti che continuano a giocare con lo smarthpone perdopo lo spegnimento delle luci alla sera finiscono per dormire meno ore rispetto ai coetanei, risultando.
E in effetti la presenza di una lampada può fare la differenza. Tutto questo subbuglio nel ciclo sonno-veglia è infatti provocato dallaemessa dagli schermi di tablet e smartphone: questa particolare lunghezza d’onda può ritardare la produzione dell’ormone del sonno, la melatonina, rendendo ancora più difficile l’addormentamento.
«Quando spegniamo le luci, lo dovremmo fare per garantire una transizione graduale dalla veglia al sonno», aggiungono i ricercatori. «Se invece continuiamo a messaggiare, possiamo alterare il ritmo circadiano.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
'All'Ucraina restano 30 giorni per portare a termine l'offensiva'Lo ha detto un alto ufficiale dell'esercito Usa: 'Troppo presto per parlare di fallimento'. Regno Unito: 'Kiev ha riconquistato 50% territorio occupato dai russi'
Lire la suite »
Licenziato per aver lasciato il gruppo WhatsApp di lavoro: «L’azienda chiedeva foto private»È accaduto a Cadice, in Spagna: un dipendente di una società di servizi dell’ospedale esce dalla chat dove si organizzano i turni e l’azienda lo lascia a casa. Ma il lavoratore si difende: «Il datore chiedeva foto e video per controllare l’attività dei dipendenti»
Lire la suite »
Abbandona la chat aziendale di WhatsApp: licenziatoSi rifiuta di inviare foto e video e partecipare alla chat aziendale abbandonando il gruppo di WhatsApp: i vertici dell'azienda licenziano lavoratore di un ospedale di Cadice. Ecco cosa è successo e la difesa dei sindacati
Lire la suite »
Che cos'è l'infertilità secondaria?La difficoltà a concepire di nuovo o a portare a termine una gravidanza dopo che si è già partorito è un problema molto comune che ha come principale causa l'età
Lire la suite »
Che cos'è l'infertilità secondaria?La difficoltà a concepire di nuovo o a portare a termine una gravidanza dopo che si è già partorito è un problema molto comune che ha come principale causa l'età
Lire la suite »
Dal petrolio all'economia: cosa c'è dietro la cautela dell'India sull'UcrainaL'India non esclude Kiev dal G20 per preclusione, ma perché imporrebbe strappi con la sua strategia di bilanciamento, che la vuole portare tra i grandi della Terra
Lire la suite »