Médina Robert-Michon, une figure emblématique de l'athlétisme français et médaillée olympique, partage les secrets de sa réussite. Dans cette interview, elle explique l'importance du sommeil, de l'hydratation, d'une alimentation équilibrée et de l'homéopathie pour son équilibre et sa performance. Elle aborde également les défis et les satisfactions d'être une maman et une athlète de haut niveau.
Aujourd'hui, nous avons eu l'opportunité de rencontrer Mélina Robert-Michon, figure emblématique de l'athlétisme français et médaillée olympique. À 44 ans, la lanceuse de disque continue de briller sur les plus grandes scènes internationales et en 2024, elle a eu l'honneur d'être porte-drapeau de la France lors des Jeux Olympiques de Paris.
"L'hydratation et le sommeil sont primordiaux chez les athlètes" Top Santé : Si vous deviez citer deux choses primordiales dans votre routine quotidienne ... ? Mélina Robert-Michon :"Tout d'abord, le sommeil ! C’est vraiment primordial chez les athlètes. Plus vous accumulez de la fatigue, plus vous avez des risques de vous blesser. Ensuite, l'hydratation : pour les sportifs, il est important de boire beaucoup d’eau.
MR :"Jai toujours été soignée à l'homéopathie durant ma petite enfance. Puis, je m’en suis un peu éloignée et je m'y suis remise lorsque j'ai eu mes filles. Je me suis rappelée de tout ce que ma maman avait pu m’enseigner. Aujourd'hui, je me sers de l'homéopathie par période en fonction de mes besoins : contre le stress lors des compétitions, pour renforcer l'immunité au début de l'hiver...
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