Pour atténuer ses troubles digestifs, une coach sportive a révélé prendre chaque matin du gingembre frais à jeun. Est-ce une bonne idée ?
Le gingembre est une plante utilisée en médecine traditionnelle chinoise depuis des millénaires pour soulager de nombreux problèmes de santé : les professionnels de santé asiatiques y ont ainsi recours pour apaiser les troubles digestifs, calmer les nausées, combattre le rhume et la grippe, atténuer les douleurs musculaires et articulaires...
Le gingembre peut interagir avec certains médicaments "J'ai toujours eu des problèmes digestifs : j'ai passé ma vie à être ballonnée, à avoir des douleurs abdominales, etc. On m'a récemment recommandé cette astuce : manger un morceau de gingembre cru chaque matin, à jeun.
Une astuce-santé à adopter ? Pourquoi pas. Mais attention : une consommation excessive de gingembre peut être responsable d'un inconfort digestif – avec des brûlures gastriques, des nausées, des gaz, des ballonnements et/ou des diarrhées. Une irritation de la langue, de la bouche, de la gorge et/ou de l'estomac peut également être observée. Il faut donc se limiter à 10-15 g de gingembre frais par jour.
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