Identificar los alimentos que pueden sabotear una dieta saludable es crucial, especialmente para los adultos mayores que buscan mantener su bienestar.
Mantener una dieta saludable es crucial, especialmente para los adultos mayores que buscan optimizar su bienestar y gestionar las condiciones de salud.Alimentos ricos en azúcares simples
"Alimentos como pasteles, galletas y bebidas azucaradas proporcionan calorías vacías que pueden contribuir al aumento de peso y descontrol glucémico, sin aportar ningún beneficio nutricional", explica el Dr. José Luis Martínez, endocrinólogo.Las golosinas, incluyendo caramelos y chocolates con alto contenido de azúcar, también deben evitarse.
La ingesta de carnes procesadas, como salchichas y embutidos, es otro hábito alimenticio que los adultos mayores deben modificar.
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