Lo mejor de la dieta mediterránea es que no parece una dieta, según Harvard.
Existe una dieta en particular que es ampliamente valorada por médicos e investigadores del mundo: la dieta mediterránea. Los expertos aseguran que este tipo de alimentación potencia la vitalidad y la longevidad de las personas.
Willett, quien lleva más de tres décadas estudiando los vínculos entre la alimentación y la salud, aseguró que “hay muchos conceptos erróneos” en relación a la dieta mediterránea.“Una regla general es pensar en tener dos porciones de alimentos de origen animal por día, lo que sería aproximadamente una porción de productos lácteos y una porción de otra proteína de origen animal.
Para quienes están interesados en comenzar con la dieta mediterránea, el doctor Willet manifestó que lo más importante es disfrutar de lo que se come y variar la forma en la que se cocinan los productos. Sin embargo, hay muchas variedades y sabores, por lo que probar muchos hasta encontrar alguno que encaje con tu gusto puede ser toda una aventura”, concluyó el experto.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Los 10 países donde la gente vive más años: ¿qué tienen de especial?Los 10 países donde la gente vive más años: ¿qué tienen de especial? Una mayor longevidad no solo se relaciona con una buena dieta y hacer ejercicio, hay más factores. Le contamos vía bbcmundo ➡️
Lire la suite »
Así puede tratar la tiroides de forma natural para apoyar su tratamiento médico - PulzoSi tiene tiroides, puede apoyarse de algunas alternativas para mejorar su dieta y así tener resultados optimos, junto con su tratamiento médico. - Pulzo
Lire la suite »
Pinocchio de Guillermo del Toro gana premio Bafta a mejor película animadaLa reimaginación de “Pinocchio”, dirigida por Guillermo del Toro, se quedó con el Bafta a mejor película animada este domingo en los premios de la aca...
Lire la suite »
Diego Maradona: el video del mejor gol de su carrera, ahora en colores🔥 Diego Maradona: el video del mejor gol de su carrera, ahora en colores. El '10' hizo una obra de arte en Pereira, hace 43 años, en un partido amistoso. Le mostramos →
Lire la suite »
Diego Maradona: el video del mejor gol de su carrera, ahora en colores🔥 Diego Maradona: el video del mejor gol de su carrera, ahora en colores. El '10' hizo una obra de arte en Pereira, hace 43 años. Le mostramos ►
Lire la suite »
La prueba de que la nueva novia de Tostao era mejor amiga de GoyoTras hacer pública su relación, a la nueva pareja del cantante le dieron palo pues aseguran que era muy cercana a la vocalista de ChocQuibTown
Lire la suite »