Les noix font-elles grossir ?

Avec 650 calories aux 100 g, on pourrait croire que les noix font grossir. À tort.

: 500 g par an seulement ! Est-ce en raison de leur apport calorique : 650 calories environ aux 100 g ? Pourtant, les noix renferment des nutriments intéressants.magnésium

Du fait de leur composition, les noix ont de nombreuses propriétés santé. Voici, en détail avec Aurore Lavergnat, les multiples bienfaits santé des noix.Ces oméga-3 ont une action favorable sur la baisse du taux de cholestérol. Ils protègent également du risque de maladies cardiovasculaires comme les thromboses et ils limitent la menace de l’

« Les noix apportent du calcium bon pour la solidité des os, mais également des phytostérols qui agissent sur les symptômes de la ménopause comme lesSans oublier, non plus, les oméga-3 qui ont une action bénéfique sur le mental des femmes en cas de légère déprime au moment de la ménopause.

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