💤 Les mystères du sommeil, pourquoi on le perd, comment on le retrouve Être moins fatigué, mieux dormir… les Français en rêvent. Dans notre interview le Pr Pierre Philip explique comment s’y prendre!
stock.adobe.comLa fatigue est l’un des motifs de consultation les plus fréquents. Avant de vous répondre, il me semble important de rappeler les deux types de fatigue que nous ressentons.
La fatigue physique, qui nous pousse àet la fatigue mentale, omniprésente dans notre société, qui s’exprime par des phrases commeSavez-vous qu’en trente ans, nous avons perdu pratiquement une heure trente de sommeil par jour? Autrement dit, les Français ne dorment en moyenne que six heures quarante-deux, alors que les spécialistes recommandent entre sept et neuf heures de sommeil pour préserver notre système immunitaire, notre métabolisme et notre...
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