Voici les conseils d’une experte en matière musculo-squelettique.
Que vous aimiez vous rouler en boule, vous allonger sur le dos ou vous effondrer sur le ventre, vous avez une position de sommeil préférentielle. Le plus souvent, vous n’y pensez pas véritablement, tant elle vous semble plus confortable que les autres. Seulement, elle n’est peut-être pas la meilleure à long terme, et une mauvaise position de sommeil peut avoir des conséquences sur votre nuit et votre mal de dos.
Cet oreiller peut ainsi également empêcher le haut de votre jambe de tomber vers l’avant, et éviter une tension dans votre dos. 'Évitez de rentrer votre menton pour conserver la courbe naturelle de votre cou', conseille Karen Beattie.De la même façon que les personnes dormant sur le côté, celles qui dorment sur le dos peuvent également utiliser un oreiller supplémentaire pour soutenir leur alignement.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Voici les destinations à l'étranger les plus prisées des Lillois pour les vacances de PâquesQuels pays et villes les Lillois qui ont prévu de voyager ont-ils plébiscité pour les vacances de Pâques ? Skycanner a fourni les classements des destinations les plus prisées !
Lire la suite »
Voici les 10 pays où les réserves d’or sont les plus importantes en 2024Certains pays du monde occupent le haut du classement des réserves d’or en 2024. Ces nations suscitent la surprise par leurs réserves plus que conséquentes, ou par leurs choix surprenants de conservation.
Lire la suite »
Les glucides raffinés peuvent aggraver les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde : voici les aliments à limiterÀ la suite d’une étude, les chercheurs mettent en garde contre les glucides raffinés, soupçonnés de provoquer des inflammations dans l’organisme.
Lire la suite »
À Dijon, les médecins soignent les petits et les grands, mais aussi les doudous1 600 enfants ont défilé à la fac de Médecine de Dijon (Côte-d'Or) transformée en hôpital des Nounours. Ils sont venus y faire soigner leurs doudous et rencontrer le monde médical.
Lire la suite »
Nintendo Switch : voici les 3 nouveaux bons plans Amazon que tous les joueurs vont vouloir saisirVoici les trois bons plans Amazon sur la Nintendo Switch ! La console OLED est disponible à prix réduit, ainsi que la carte mémoire SanDisk avec 128 Go de stockage et le tout nouveau jeu Nintendo Princess Peach Showtime.
Lire la suite »
Voici les ouvertures et les projets à venir au centre commercial Aushopping Noyelles-Godault en 2024Après une année record en 2023, le centre commercial Aushopping Noyelles-Godault (Pas-de-Calais) prévoit de nouvelles ouvertures et projets en 2024. On fait le point.
Lire la suite »