Vous souffrez de ballonnements et vous avez du mal à vous en débarrasser ? Ce nutritionniste vous livre ses meilleurs conseils.
Vous souffrez de ballonnements et vous avez du mal à vous en débarrasser ? Ce nutritionniste vous livre ses meilleurs conseils., ou de compression au niveau de l’estomac. Effectivement, certains aliments peuvent provoquer des ballonnements et il n’est parfois pas facile de s’en débarrasser. Ce nutritionniste vous propose quelques conseils pourLes ballonnements peuvent avoir diverses origines, souvent liées à notre alimentation et à nos habitudes de vie.
Quand on engloutit notre nourriture rapidement, on avale aussi beaucoup d’air, ce qui peut contribuer aux ballonnements. En prenant le temps de bien mastiquer chaque bouchée et de savourer chaque repas, vous permettez à votre système digestif de mieux traiter les aliments, réduisant ainsi les risques de ballonnements
» explique-t-il sous sa vidéo. Mais ce n’est pas tout. L’expert en nutrition recommande d’éviter les aliments qui fermentent beaucoup . Il est également possible d’pour favoriser la digestion. Enfin, il est indispensable de manger lentement pour prévenir les ballonnements. De cette manière, vous aidez votre corps à mieux digérer les aliments.
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