Les complementsalimentaires pour le cerveau inutiles voire dangereux, selon «60 Millions de consommateurs»
La «très grande majorité» des compléments alimentaires destinés à améliorer les performances de notre cerveau ou à lutter contre le déclin cognitif «se révèle sans intérêt, voire dangereuse», révèle le magazine.
Le mieux est l'ennemi du bien Bien qu'étant «indispensables au bon développement cérébral» et à son entretien, les oméga 3 comme le DHA et l'EPA contenus par beaucoup d'entre eux sont inutiles. Les besoins peuvent être largement couverts, selon la revue, par une alimentation équilibrée, contenant du poisson gras, des huiles végétales et des fruits secs.
Et le ginkgo biloba mis en avant par plusieurs marques est inutile car «les vertus de cette plante chinoise sur les capacités cognitives n'ont pas été démontrées». Elle peut même se révéler dangereuse pour les personnes suivant un traitement anticoagulant, car elle pourrait inhiber leurs effets.
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