Les bienfaits des 10 000 pas par jour confirmés par des chercheurs

Santé Nouvelles

Les bienfaits des 10 000 pas par jour confirmés par des chercheurs
10 000 PasChercheursSanté
  • 📰 Midilibre
  • ⏱ Reading Time:
  • 29 sec. here
  • 7 min. at publisher
  • 📊 Quality Score:
  • News: 32%
  • Publisher: 71%

Des chercheurs de l’Université de Sidney ont validé scientifiquement l'idée selon laquelle atteindre les 10 000 pas par jour réduit le risque de décès prématuré ou d'accident cardiovasculaire de 39%.

L’origine exacte de la croyance selon laquelle les gens devraient viser les 10 000 pas par jour n’est pas claire, peut-on lire dans les colonnes du magazine The New Scientist. Mais elle est probablement liée à une campagne de marketing faisant la promotion des podomètres au Japon. Ce qui semble avoir fonctionné puisque depuis, la barre des ' 10 000 pas ' est entrée dans notre inconscient au même titre que les '5 fruits et légumes par jour'.

Mais cela est-il vérifié scientifiquement ? Des chercheurs de l’Université de Sidney viennent de valider cette idée. En passant au crible les données de plus de 72 000 personnes, les chercheurs ont observé que dès 2 200 pas quotidiens, le risque de mortalité est diminué. Compenser la sédentarité Mais ils ont surtout constaté qu’atteindre les 9 000 à 10 000 pas par jour réduit de 39% le risque de décès prématuré ou d’accident cardiovasculaire. Et que ces bienfaits pouvaient venir contrecarrer les conséquences sur la santé d’une trop grande sédentarité quotidienne

Nous avons résumé cette actualité afin que vous puissiez la lire rapidement. Si l'actualité vous intéresse, vous pouvez lire le texte intégral ici. Lire la suite:

Midilibre /  🏆 16. in FR

10 000 Pas Chercheurs Santé Décès Prématuré Accident Cardiovasculaire

France Dernières Nouvelles, France Actualités

Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.

Les 12 meilleurs contour des yeux infaillibles pour se débarrasser des cernes et des pochesLes 12 meilleurs contour des yeux infaillibles pour se débarrasser des cernes et des pochesFatigue, stress, lumières bleues… Voici les meilleurs contours de yeux pour lutter contre les agressions extérieures qui viennent à ternir votre regard !
Lire la suite »

Chronique des médias - Gaza: les chiffres, les images et les motsChronique des médias - Gaza: les chiffres, les images et les motsLa Chronique des médias de cette semaine aborde la difficulté à donner la mesure de la guerre à Gaza à travers les chiffres, les mots et les images.
Lire la suite »

Colère des agriculteurs : après les panneaux retournés, des lignes rouges tracées devant des exploitationsColère des agriculteurs : après les panneaux retournés, des lignes rouges tracées devant des exploitationsDes agriculteurs du Lot-et-Garonne tracent des lignes rouges à l’entrée de leurs exploitations, dénonçant les fréquentes visites de contrôle de l’État. L’initiative a été relayée par d’autres départements.
Lire la suite »

Journée des droits des femmes : des militantes, qui marchaient au nom des femmes victimes du Hamas,...Journée des droits des femmes : des militantes, qui marchaient au nom des femmes victimes du Hamas,...Journée des droits des femmes : des militantes, qui marchaient au nom des femmes victimes du Hamas, exfiltrées du cortège parisien
Lire la suite »

Savoie : 215 000 véhicules attendus sur les routes pour le dernier chassé-croisé des vacancesSavoie : 215 000 véhicules attendus sur les routes pour le dernier chassé-croisé des vacancesLes conditions de circulation devraient être particulièrement difficiles en Savoie ce week-end : les routes seront chargées, et de la neige est prévue dans la nuit du 2 au 3 mars.
Lire la suite »

Bitcoin dépasse les 60 000 dollars, les raisons de l’envolée vers le record historiqueBitcoin dépasse les 60 000 dollars, les raisons de l’envolée vers le record historiqueRetrouvez toute l'actualité économique et boursière, des conseils pour placer votre argent, des dossiers emploi et la côte immobilière sur Capital
Lire la suite »



Render Time: 2025-02-06 23:28:45