La tendance des bains d'eau glacée, de plus en plus populaire sur les réseaux sociaux, suscite des questions sur ses bénéfices réels pour la santé.
mais qu'en est-il de leurs effets sur la santé ? Selon le Dr. Martin Ducret, médecin et journaliste au"Quotidien du Médecin", cette pratique offre des avantages potentiels, mais comporte également des risques.les sportifs de haut niveau, une immersion rapide après l'effort peut aider à la récupération musculaire et à la réduction des courbatures.
Cependant, les preuves scientifiques quant à ces bienfaits restent limitées, principalement basées sur des ressentis subjectifs. Quant à une pratique régulière de bains glacés, bien que certains rapportent des bénéfices sur leur forme physique et mentale, il n'existeapproche progressive pour ceux qui souhaitent essayer les bains glacés
, en évitant les températures trop basses et les durées prolongées. Il insiste également sur la nécessité de consulter un professionnel de la santé, surtout en présence de conditions médicales préexistantes telles que
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