Les adultes qui font régulièrement des siestes peuvent bénéficient de cet avantage pour leur cerveau
De nouvelles recherches suggèrent que des siestes régulières sont une pratique bénéfique pour la santé du cerveau puisqu’elles pourraient ralentir la vitesse à laquelle ce dernier rétrécit avec l'âge. Mais la sieste n’est pas pour autant recommandée à tout le monde. Explications.
Nos résultats suggèrent que, pour certaines personnes, de courtes siestes pendant la journée peuvent faire partie du puzzle qui pourrait aider à préserver la santé du cerveau alors que nous vieillir.
Si cette étude comporte ses limites étant donné que les habitudes de sieste des participants étaient « auto-déclarées », les chercheurs estiment qu’elle s’avère toutefois intéressante puisqu’elle s’ajoute aux données indiquant que le sommeil est très important pour la santé du cerveau.
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