Avant de chausser les baskets, Michel Cymes vous donne 5 conseils pour partir courir sereinement.
C'est le moment de se remettre au sport."J'ai été cool pendant tout l'hiver, je n'ai pas trop insisté mais cette fois, le printemps est bien entamé, et si vous voulez avoir la pêche cet été et vous balader en maillot de bain sans raser les murs, c'est maintenant que ça se passe", explique Michel Cymes.. Vous n'avez besoin que d'une paire de baskets et d'un peu de motivation.
Michel Cymes alerte sur les cinq bêtises les plus répandues parmi les novices ou les occasionnels de la course à pied. Et ce faisant,"j'espère faire de votre reprise de la course à pieds un moment de plaisir", dit-il.articulations ont besoin d'être lubrifiées. Pour cela, vous vous étirez et, tant qu'à faire, vous évitez de rester statique. Un bon échauffement ne se fait pas sur-place. Faites quelques petites foulées, quelques pas chassés, quelques pas de côté et donnez-vous des coups de talons dans les fesses pour réveiller votre organisme.
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